Рабочее место бухгалтера: как повысить эффективность без вреда здоровью

Всего пара изменений на рабочем месте помогут оставаться бодрым и собранным весь день! Сомневаетесь? Конечно, все не так просто. Но правильная организация пространства действительно повышает работоспособность без вреда здоровью.

Эргономика в мелочах

Органайзеры, блокноты и папки, ручки и стикеры, точилку для карандашей, стопку бумаги и прочие важные мелочи хочется стянуть к себе поближе. Да так, чтобы все важное (а важное – все) всегда было под рукой. Вроде логично, но стол скоро будет напоминать свалку.

Пусть у каждой вещи будет свое место. Да, за наушниками придется тянуться, а степлер брать из нижнего ящика. Зато никакого бардака, гнетущего одним своим видом. А еще это полезная гимнастика с наклонами и поворотами в разные стороны. Конечно, не надо доводить до фанатизма, но порядок и свободное пространство на рабочем месте действительно повышают продуктивность.

Пусть всегда светит лампа

Солнце тоже хорошо, но теплый свет излишне расслабляет. Он хорош для комнаты отдыха, а для офиса и рабочего места больше подойдет светодиодная лампа 4000К и выше. Холодный свет держит в тонусе, на клеточном уровне бодрит и даже способствует выработке эндорфинов. Обязательное условие – источник света не должен мерцать. Это утомляет, вредно для глаз и нервной системы. Мерцание легко заметить через смартфон, если включить запись видео.

Горный воздух прямо в офисе

Если за окном мегаполис или шумная дорога, желания лишний раз открывать окно как-то не возникает. Но свежий воздух необходим для поддержания бодрого настроя. От нехватки кислорода клонит в сон – умный мозг экономит ресурсы.

Чтобы освежить атмосферу и уничтожить неприятные запахи, достаточно включить озонатор воздуха – прибор, имитирующий… грозу. Но абсолютно безопасную и в миниатюре. Воздух проходит через электроды, некоторая часть кислорода преобразуется в озон, который уничтожает бактерий, вирусы, запахи даже эффективнее хлора и УФ лучей. Через несколько минут озон распадается обратно до кислорода.

Многие озонаторы насыщают воздух отрицательно заряженными ионами. Аэроионы связывают и осаждают взвесь – пыль и другие летучие микрочастицы. Воздух становится чистым и свежим, как в горах или на берегу моря.

Когда вина – уставшая спина

Да, все знают. Да, все сто раз уже это слышали. Но не упомянуть о здоровье спины, говоря о рабочем месте бухгалтера, просто нельзя – это архиважно. Уставшая спина = головные боли = повышенная утомляемость = низкая продуктивность. Головные боли напряжения (ГБН) – бич 21 века.

Удобное кресло, правильный угол наклона монитора, правильная высота клавиатуры важны так же, как хороший свет и порядок на столе.

Всего 3 минуты упражнений с кольцевым эспандером (сжимания перед грудью) снимают напряжение с мышц спины и воротниковой зоны. А чтобы давать отдых уставшим глазам (еще одна причина «ватной» головы), повесьте на стену картину с многочисленными, но не слишком мелкими деталями. И почаще вставайте, хотя бы раз в час на 5 минут – сделайте несколько шагов, подойдите к окну. Это не пустая трата времени, а поддержание нормального кровообращения, необходимого для питания мозга. А это бодрость, свежесть и острый живой ум.

При написании статьи использованы материалы с сайта hello-24.ru