Специалисты «Сбермаркета» рассказали сколько стоит «корзина счастья», и что в неё входит.
happyketo.ru
Продукты, приносящие радость
Весной людям необходимы витамины, это известно всем. Чтобы почувствовать себя счастливыми, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотами триптофаном и тирозином. Необходимое количество полезных веществ можно получить, употребляя: финики, авокадо, бананы, орехи и т. д. Помимо этого, в перечень вошли продукты, содержащие витамин D и магний: морская рыба и «молочка».
Расчёт аналитиков
Стоимость набора «гормонов удовольствия» составила 2740 рублей. Самой дорогой позицией в продуктовом наборе оказалась морская рыба — кусок весом 300−400 г. для покупателя обойдётся в 547 рублей. За несколько штук авокадо, в зависимости от габаритов, в среднем придётся выложить 272 рубля. Клубнику эксперты оценили в 270 рублей за 250 г. Самыми дешёвыми составляющими корзины оказались зелень и бананы — до 100 рублей. Специалисты отметили, что именно весной спрос на эти продукты увеличивается на 5% относительно зимнего периода.
Мнение диетологов
«Одним из важных гормонов, приносящих хорошее настроение и чувство счастья, является серотонин. Его производят кишечник и головной мозг. Но в потребляемой пище этого гормона нет. Для его производства необходимы «строительные материалы», которые люди получают из конкретных продуктов питания. Например, синтез серотонина невозможен без аминокислоты триптофана», — заявила диетолог Маргарита Макуха.
С целью производства «гормона счастья» эксперт посоветовала употреблять в пищу: бананы, бобовые, кисло-молочные продукты, яйца, сухофрукты, орехи, морепродукты, семена, цельнозерновой хлеб. В качестве «помощников», содержащих витамин D и магний, диетолог рекомендует употреблять: рыбий жир, морскую рыбу, отруби, кунжут, какао.
Загрузка...